ぴかるのカルテ

リハビリの作業療法士がいかにくだらない毎日を過ごしているかを綴ります(笑)

自身の自信

自分に自信がない。

とても弱い。

 

自分は割といじめられっ子だった。

小学校ではぽっちゃり系だったから走ったりははどんくさくてだめだし、ビビリだから球技はてんでダメ。性格も引っ込み思案でおとなしめ。

だからかは分からないけどいじめられた。

転勤族だったから解放されたけど、その先でもそれなりにいじめられた。

昨今テレビとかに出てくるような陰湿で凄惨なものてはないし、今思えば大したものでは無いけど、当時はいたく傷付いた。

悔しくてもどうにかする勇気もなく力もなく、勧善懲悪もののアニメを見て気を紛らわすみたいな。

昔の友達の傾向は似ていた。どちらかというといじめられる側に立つタイプが多かった。同じように引っ込み思案だったり、どこかに障害を持ってたりとか。傷を舐めあってただけかもしれない。

 

 

小さないじめは中学もあった。高校でも引っ込み思案でうまく自分が出せない苦しみはあった。その中でも一生もんの友達を見つけられたのは幸せな事だ。

 

専門学校に入った時、クラスは男子が俺だけであとは女子だけだった。

保育科ってのもあるけど。

引っ込み思案な俺はやっぱり馴染めなかった。

常に緊張状態でろくに話せなかった。たぶん無口で何考えてるか分からない暗い奴に見えたと思う。

そんなうちにリーダー格から嫌われていよいよハブんちょになった。自分だけ学校の連絡が回って来なかったりとかが目立つように。だんだん嫌になって学校を休みがちになってバイトに精を出すように。

学校に居場所はなかった。

ビジネス専門学校だったから単位は緩くて、資格取得とかで単位認めてくれたりもしたからむしろ学校での座学よりそっちばっかり。大して役にも立たない資格をバンバンとってなんとか卒業した。

 

そこから社会に出るにあたって、行動を具体的に変えることにした。

引っ込み思案な性格は変わらない。けど出来る限り引っ込まないようにしようと。

いざって時に自分を守るのは自分しかいないんだから、力をつけないと。

 

そんなとき、人を殺めた。

近い人の自殺を止めなかった。

裁かれないことが逆に辛かった。人殺しと遺族に罵られたのが頭から離れない。

俺は人殺しなんだと受け入れて自分を否定しなければ生きられなかった。

とにかく自分を追い込んだ。

罰だと思い込めばなんだって耐えられた。

 

生かせるかどうかは別として資格を沢山取った。

縁の要素もあるけど色々な仕事をした。

そして、知識と経験値を貯めた。

もっと罰を欲しがった。

 

その頃、罰を欲しがるよりも償いをしなきゃと思い至った。

で、巡り巡って今の職種を選んだ。

同じ職種でもいろいろな領域があるからその全てを体験して知識と経験を深めたかった。

 

その間にもたくさんの挫折を繰り返した。

償いをしてるつもりが新しい罪を作ったり。

 

最近になってやっとわかった。

無条件にいていい居場所を探してただけなんだなって。

罪とか償いとか元々ないんだよって言ってくれる人を探してただけ。

他の誰でもなく俺の存在を見つけて欲しいだけ。

自分がいなくても困らない人になりたくないだけ。

必死に誰かに見つけて欲しくてアピールしてただけ。

消えたくない。埋もれたくない。

路傍の石ころに終わりたくない。

だからこれからももがく。

自分の価値を自分で決められない弱い自分だからこそ、これからも必死に誰かに見つけてもらうためにもがく。

崩壊の不安

今の職場に入って3年9ヶ月になる。

前任者はおらず、同じ職種もおらず、手探りでやってきた。

自分の仕事は計画書にサインもらって運動させること。

病院じゃないから治療はしてはならない。

運動してたらなんだか最近調子がいい。はOK。

とんちかよ。

目的は健康寿命を伸ばすこと。通所介護における付加価値の提供。QOLの向上。

 

自分が働く上でルールはない。

あるとしたら監査でひっかからないことだけ。

だから自由。

だからこそ自由には責任が付きまとう。

自分の責任は何かと考えたとき、自分に出来ることは全部やろうって思った。

他の人の負担を軽くしたり、他の人が仕事しやすいようにと考えて動いてきた。

 

 

4月1日。新所長が着任した。

「課題は機能訓練だ」

と言われた。

続けての説明はない。

ただそれだけ。

謎すぎ。

自分の仕事が模範だなんて思ったことはない。ただ、人の役には立ってきた自負はある。

 

今、すごく恐怖を感じている。

チームから切り離される恐怖。

3年9ヶ月が否定される恐怖。

変革についていけない恐怖。

 

どんだけ否定されたっていい。

否定しっぱなしにならなければ。

積み重ねてきたものを突然来てぶっ壊して、その先に希望を示してくれるのならいい。

せめて、今までが間違いじゃなかったと思えたらそれでいい。

そうじゃないなら、キツいよ。

 

今日の一曲

蝶々結び

歌:Aimer

作詞:野田洋次郎

作曲:野田洋次郎

 

片っぽで丸を作って しっかり持ってて
もう片っぽでその丸の後ろを ぐるっと回って

間にできたポッケに入って 出て来るの待ってて
出てきたところを迎えにきて 「せーの」で引っぱって

はじめはなんとも 情けない形だとしても
同じだけ力を込めて

羽根は大きく 結び目は固く
なるようにきつく 結んでいてほしいの

腕はここに 想い出は遠くに
置いておいてほしい ほしいの

 

片っぽでも引っ張っちゃえば ほどけちゃうけど
作ったもの壊すのは 遥かに 簡単だけど

だけどほどく時も そう、ちゃんと 同じようにね
分かってるよ でもできたらね 「せーの」で引っ張って

ほどけやしないように と願って力込めては
広げすぎた羽根に 戸惑う

羽根は大きく 結び目は固く
なるようにきつく 結んでいてほしいの

夢はここに 想い出は遠くに
気付けばそこにあるくらいがいい

 

黙って引っ張ったりしないでよ 不格好な蝶にしないでよ
結んだつもりがほどいていたり 緩めたつもりが締めていたり

 

この蒼くて広い世界に 無数に 散らばった中から
別々に二人選んだ糸を お互いたぐり寄せ合ったんだ

結ばれたんじゃなく結んだんだ 二人で「せーの」で引っ張ったんだ
大きくも 小さくも なりすぎないように 力を込めたんだ

今日の一曲

Voice ~辿りつく場所~

歌:タイナカサチ

作詞:タイナカサチ

作曲:山元祐介

 

傷つく事ばかりの日々に 想いは報われないものなんだって
そんな風に感じてしまうよ 遥かな夢への旅の途中で

だけどここで立ち止まれば 自分に負けそうな気がして
唇をぎゅっと噛み締めた夜
聞こえてきた誰かの声が 月明かりに響き出し
その声が私を 突き動かすんだ

振り向けばいつだって あなたが傍に居て
そっと勇気くれたよね
見上げた空に輝くあの星のように
辿りつく場所 還るべき場所 導いてく

叶わないものなんてないと 誰もがきっと何処かで信じている
未来を変えようと願うから 流してた涙を今拭った

だけど時に立ち止まって 知らずに心さえ偽って
歯がゆくて眠れず迎えた朝
まるで抱きしめられたような 新しい光が昇って
その光の方へ また歩き出せる

振り向けばいつだって 私は傍に居て
あなたを見つめてるから
お願い もし孤独を抱えているなら
どんな昨日も どんな明日も 分け合いたい

幼い日の記憶 呼び起こすような声
優しい笑顔にもう何度も 助けられているから
いつの日にか 歓喜の歌を届けたいよ…

気がつけばいつだって あなたが傍に居て
そっと勇気くれたんだ
たった一つ 二人を照らすあの星のように
辿りつく場所 還るべき場所 導いてく

メガネ購入

お正月にJINS福袋を買ったわたくし。

今日はその引き換えに行ってまいりました!

 

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メタルフレーム

ブラックステンレスなのでキラキラした反射は抑えめ。インテリっぽく見えるかもしれません。

8000円なんですが福袋に8000円のクーポンが入ってるので、実質は6000円で買った計算に。

やったぜ!

みっちり視力検査もしたので、左目だけ乱視の自分にぴったり合わせてもらいました。

 

メガネを作るのは実に5年以上ぶり!

ってことで調子に乗っておかわりッッ

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白黒フレーム。

シンプルなようで全くシンプルではなく、よく目立つ(笑)

かけたらオシャレ風とかデザイナー風とか言われて、風ってなんやねん(꒪ཀ꒪)

こちらは5000円から誕生月割引で20%引き!

 

良い買い物をしたぜ...

 

 

ダイエットを論ず

ダイエットしたい。

ぽちゃっこには永遠のテーマですね。

私もその1人。

人生で痩せては太りを繰り返して今に至るわけですが、予備自衛官となるにあたり、あんまり無様な身体ではいざ訓練とか行ったら恥ずかしいなと思った次第。

ということで9月からダイエットを始めました。

ここでまずは大事なところ。目標決め。

自分の目標は、自衛官に近付くこと。10日程度の訓練で下手したら出動も有り得るわけで、ただダイエットするだけじゃなく基礎体力の向上もしたい。

 

で、やっと自分にぴったりなダイエットが見つかった次第です。

それはやっぱり水泳でした。

小学校からスイミングスクールに通い、専門学校ではインストラクター免許を取りつつも、たまに気が向けば泳ぐ程度でしたが、この度ダイエット&体力向上に本格的に取り入れました。

ちなみに、比較がしやすいようプールで泳ぐ以外は一切やりません。ダンベルもランニングもやりませんしどうせ続かないです。

運動音痴だし、今までやれた運動は水泳だけなので、水泳が裏切らないことを証明しましょう(笑)

 

 

開始から5ヶ月になる1月時点でだいたいルーティンが確立出来てきたのでご紹介。

 

まずはドーピング(笑)

わたくし競技者ではないのでガンガンテコ入れします。

ちなみに、サプリ類は運動と組み合わせないと意味無いです。

 

①幸せLABのHMB

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HMBは筋肉の分解を抑制するサプリです。

筋肉づくりの助けになります。

水泳前に飲みます。

 

VAAM顆粒

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VAAMはスタミナ増強。

これがあれば泳げる距離が倍になるぐらいの勢いです。

水泳前に飲みます。

 

VAAMウォーター

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水泳中の水分補給で飲みます。

②の補強みたいな感じかな?

 

 

SAVASホエイプロテイン

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ホエイプロテインです。

水泳後に飲みます。

運動後はタンパク質取らなきゃね!

 

 

ということで訓練メニュー。

水泳は距離泳いでなんぼだと思ってます。

なので、極力立ち止まって休憩しないメニューにしてます。

クロール2本

平泳ぎ1本

ウォーキング1本

これで100m。

これをひたすら2時間繰り返してます。

1ルーチン3分計算で2時間で4km。

もっとスタミナついたらもっと増やすかもだけどあんまり増やしてもモチベーション下がるのでしばらくはこれで。

 

今現在4ヶ月でウエスト-8センチ。体重-4kg

いい調子ですね。

筋肉つければ太りにくい体質になるので、体重はあまり下げずに体脂肪率を下げていく方向にもっていきます。

次の自衛隊の訓練がいつになるかはわからないけど、もうちょいいい身体に仕上げたいと思います。

 

 

 

 

自分とはなにか

物事を考える時の指標や指針は人それぞれだと思う。

 

大事な人たちが苦しんだり悲しんだりしてる時ってどうする?

俺の行動指針は3つ。

セラピストとしての行動。

心理カウンセラーとしての行動。

自衛官としての行動。

 

 

不具合が起きたときに、問題点を抽出して優先順位をつけて具体的に行動する。

そこには自分の感情は一切排除して。

誰もこちらからは見捨てない。

これはセラピスト目線。

 

傷ついたり苦しんだりしてる人の負担を軽くしてあげたい。

自分一人で抱え込まないで共有してほしい。

これはカウンセラー目線。

 

手の届く範囲を自分の手で守りたい。

自分の周りを害するものが降り掛かってきたとき、全力で無力化する。しなければならない。

たとえ自分が傷付いても。

これは自衛官目線。

 

全部が入り交じって自分の中に存在してる。

時には入れ代わり立ち代わり自分を占めることも。